7月の人気メニューは「チャーハン」「クリームコーンスープ」「ポークビーンズ」「花野菜のごま和え」です。

梅雨も明け本格的な陽射しが降り注ぐ7月。夏の暑さに負けないためにも、たんぱく質やビタミンC、ミネラル（マグネシウム、カルシウム、カリウムなど）をしっかり摂りたいものですね。今月のメニュ―で登場する桜えびにはミネラルが、大豆にはたんぱく質が、ブロッコリーやカリフラワーにはビタミンCなどが豊富に含まれています。
積極的に料理に取り入れて、夏に負けないからだを作りたいですね。