- カレー風味のディップソースは子どもに大人気♪コーンやきのこ類を加えてみるのもいいですね。
カレー粉は加え過ぎると苦みや辛さが強くなるので、香り付け程度で◎
- 材料(幼児2人分)
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餃子の皮 4枚 バター 小さじ1 たまねぎ 20g にんじん 16g ツナ 30g (A)ウスターソース 少々 (A)油 適量 (A)酢 少々 (A)砂糖 少々 (A)塩 少々 (A)こしょう 少々 (A)カレー粉 少々
- 作り方
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- 1
たまねぎ、にんじんは5mm角に切って、やわらくなるまで下ゆでします。
- 2
③に水気を切ったツナ、(A)を入れ、混ぜ合わせます。
- 3
餃子の皮は4等分に切り、アルミホイルの上に並べます。
- 4
③に溶かしたバターをぬり広げ、200℃に予熱したオーブンで2分程焼きます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
78kcal
たんぱく質3.7g
脂質2.9g
カルシウム8mg
鉄0.3mg
ビタミンA65μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.7g
食塩0.3g
カリウム85mg