子どもの好きな1品がきっとある!<br>鶏ささみを使ったレシピ

良質なたんぱく質を多く含み、脂質の少ない鶏ささみは、メイン料理にはもちろん、副菜のサラダや和え物にもプラスしやすく、使いやすい食材です。
脂質が少ないので離乳食のはじめてのお肉にもよく用いられます。
場合によってはパサパサモソモソと食べづらく感じることもありまが、細かくさいて調味料を加えてしっとりさせたり、カラっと揚げることで食べやすくなります。

健康なからだづくりに欠かせないたんぱく質。
毎食上手に取り入れられるようにしたいですね。

サクっとして気軽に食べられる! ささみのフィンガーフライ

サクっとして気軽に食べやすい一品です。
つなぎに卵を使わないので、卵アレルギーの子どもも一緒に食べられます。

ささみで食事にたんぱく質をプラス ささみときゅうりの中華和え

なんとなくメイン料理が物足りないときは、ささみを加えてたんぱく質をプラス。
ドレッシングなど調味料は、野菜と和えると水分が出てきてしまうので、食べる直前に和えるのがいいでしょう。

苦手な野菜も炒めて食べやすく いんげんとささみのおかか炒め

苦手な野菜も油でしっかり炒めることで甘味がでて食べやすくなります。マヨネーズを少し加えても美味しいですよ。

パーティメニューにもおすすめ ささみのカレースティック

細長く切ることで、手でつかんでも食べやすいです。パーティメニューにもおすすめです。