鉄分補給にフォローアップミルクを使っても大丈夫？
離乳食開始期からとても良く食べ、野菜も肉、魚、なんでも平均の量より進んで食べていました。しかし１歳7ヶ月位から好き嫌いが明確になり、お米（チャーハンやふりかけも）、ひき肉以外のお肉、初めて見るおかずなどは口にすることをかなり嫌がり食べてもほんの少しになってしまっています。野菜は汁物にすればなんでも食べます。
ここ数日体調不良とイヤイヤ期が重なったからかだいぶ偏食になりました。風邪の相談で通院はしていますが、熱もないのに、元気がなかったりイライラしてたり、今まで一度もなかったのに昼ごはんを食べながら寝てしまうこともあります。
風邪を治すのが先決だとは思っていますが、鉄分が足りていないのでは？と気になっております。偏食といやいや期の今、食べ物で鉄分を補給させるのが難しいなと思っており、フォローアップミルクをコップで飲ませてもいいものかご相談したく連絡しました。粉ミルクは1歳前には卒業し、そこからは牛乳を好んで飲んでいます。ヨーグルトもよく食べます。しばらくの間牛乳のかわりにフォローアップミルクを飲ませてもこの月齢でよいものでしょうか。
（1歳8ヵ月・男児）
A
フォローアップミルクは料理にも活用して、栄養不足をサポートしていきましょう。
離乳食が順調に進んでいくということは、ほとんどないと言っても過言ではありません。お子さんは、たまたまこのタイミングだったのだと思いますよ。
体調不良の時に優先してほしいのは、食べられるものを食べさせてあげることです。もちろん、それが偏っているのであれば、食材以外から取り入れても大丈夫。フォローアップミルクは、離乳食が進むにつれ、食事やおやつだけでは不足しがちな栄養を補給する目的もありますので、ぜひ活用することをおすすめします。
一般的には、粉ミルクから牛乳に切り替える前に使われることが多いですが、フォローアップミルクを使い始めるタイミングは自由に選んで良いと思います。（ただし、早くても9ヵ月以降）
甘味があったり牛乳よりもクセが少なくなっている商品も多いので、牛乳の代わりに使ってしまうと、牛乳を飲まなくなってしまうケースもあります。そこで、おすすめの方法としては食事やおやつに混ぜて使うことです。スキムミルク（脱脂粉乳）のように、
- シチュー、グラタン、ポタージュ
- カレー、スパゲッティ
- ポテトサラダ、ハンバーグ
- ヨーグルト、蒸しパン、パンケーキ、クッキー
- 炊き込みごはん、みそ汁、肉団子、白和え、ごま和え
といった、和食・洋食・おやつにも好相性です。
今のお子さんの状態では、食べ慣れているものしか受け入れてくれないことも考えられるので、ヨーグルトやスープなどに少量を加えてみるところから始めてみてもいいですね。メーカーによって配合されている成分が異なるので、加熱しない方が効率よく吸収できるものもありますよ。（お湯に溶かす程度ならOK）
HAPIKUの特集でも、フォローアップミルクを使ったレシピなどを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
※今回は、【管理栄養士】が回答しました。
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