子どもが喜ぶ!人気のチキンナゲットがメインの献立

子どもに人気のチキンナゲットがメインの献立です。
チキンナゲットは鶏ひき肉と豆腐入りで、成長に必要なたんぱく質をしっかり摂ることができます。副菜にはブロッコリーとコーンのソテー、スープにはにんじんやグリンピースを使って彩り豊かに、目でも楽しめる献立になっています。野菜が苦手な子どもにはなるべく小さく切ってあげると食べやすいですよ。
おやつのココアシリアルバーは腹持ちがよいので、お腹をすかせた子どものおやつにぴったりです。牛乳をプラスしてカルシウムを補給します。

ある日の献立ある日の献立

お昼ごはん

おやつ

お豆腐を加えて軽い食感に チキンナゲット

チキンナゲットは子どもが大好きな人気のレシピです。
豆腐を加えているので口当たりはふわっと軽い食感に仕上がります。水っぽくならないように、豆腐はあらかじめ軽く水気を切っておくのがポイントです。
おかずだけでなくおやつにもおすすめですよ。

コーンの甘みで食べやすい ブロッコリーとコーンのソテー

ブロッコリーとしめじにコーンを加えて、彩り豊かに仕上げました。コーンは缶詰を使っても。
ブロッコリーはゆでずにレンジで加熱すればより簡単です。ブロッコリーが苦手な子どもには、なるべく小さめに切ってあげると食べやすいでしょう。

カレー風味が食欲をそそる カレースープ

スパイスの効いたカレー風味のスープは、食欲がわかないときにもおすすめ。カレー粉の香りが食欲を刺激してくれますよ。
グリンピースやにんじんなど彩りのよい食材で、見て楽しい、食べて美味しい一品です。主菜が洋食のときの汁物として、またパスタを入れてカレースープパスタにするのもおすすめ。

玄米フレークがおやつに変身 ココアシリアルバー

市販の玄米フレークとマシュマロで手軽にできるおやつです。あまったコーンフレークを使い切りたいときにもおすすめですよ。
マシュマロを火にかけるときは焦げやすいので注意しましょう。弱火で手早く混ぜるのがポイントです。