さばの簡単おかずレシピだよ！

オーブンで作るから片付けも楽ちんだね♪

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枝豆とチーズだけでできるなんて魅力的♪

どんな食感がするかな？

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レンジで作れる肉じゃがだよ！

じゃがいものホクホク感がたまらないね♪

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甘辛味は保育園でも大人気♪

お弁当にもいいね！

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さば缶を使った取り分けレシピだよ

忙しい夜にぴったりのおかずだね！

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ツナと小松菜のサラダだよ！

インスタで人気だったメニューなんだって♪

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ひじきそぼろだよ！

ささっと食べれて、栄養も摂れるんだって♪

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豆腐とはんぺんのふわふわ焼きだって！

好きな野菜を入れて作ってみてね♪

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揚げずに作れる一口カツだよ！

フライパンの上で混ぜるから洗い物も少ないんだって♪

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みんなのアイデア教えてください！

春雨サラダだよ！

給食でも人気のメニューだね♪

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チキン南蛮だよ！
鶏むね肉だからヘルシーだね♪

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かぼちゃコロッケだよ！

揚げずにレンチンで作れるから、手間もないしヘルシーなんだって♪

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野菜そぼろだよ！

そぼろあんかけうどんにしたり、中華麺に乗せてまぜそば風にしたりもできるんだって♪

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しらすふりかけだよ！
御飯に載せるだけじゃなくて、卵焼きに入れたり納豆に混ぜたりできるんだって♪

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栄養満点チキンのトマト煮込み！

野菜も一緒に煮込むことで、野菜の栄養が逃げないんだって！

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チキンナゲットだよ！

お豆腐入りだからヘルシーだね♪

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にんじんのきんぴら！

シンプルな味付けだから、にんじんの甘み引き立つんだって♪

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保育園で人気のきんぴら！

ごはんと混ぜるとおにぎりにもなるんだって。

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保育園風のツナ大根サラダだよ。

栄養満点♪

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重ねるだけのうま塩豚キャベツ！

重ねるだけだから簡単だね♪

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ひき肉と甘いかぼちゃの入ったボリュームのある「かぼちゃのオムレツ」です。中の具材だけあらかじめ炒めておけば、あとは溶き卵を加えて焼くだけだから、朝食にもおすすめだよ。

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甘みのあるさつまいもに、子どもたちが好きなチーズとマヨネーズの塩気を組み合わせたサラダです。コロコロとした形と彩りがかわいらしく、食欲の秋や紅葉のイメージにぴったりな一品になっています。 ゆでた食材が温かいうちに和えると、味がなじみやすくなりますよ。
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ホクホク＆カリカリ食感が楽しい「大豆とさつまいもの甘辛揚げ」。大豆は片栗粉をまぶしてじっくりと揚げることで香ばしくなり、豆の風味を抑えて、苦手なお子さんにも食べやすくなるよ。
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「里いもと厚揚げの煮物」だよ。野菜を炒めてから作る煮物は、油のコクが加わって満足感の高い一品に！甘しょっぱい煮汁で、ごはんも進むね。
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和を感じるやさしい味の「鶏ひき肉と里いもの煮物」だよ。シンプルな煮物にはお肉を加えることで旨みがプラスされて一層美味しくなるね。里いものぬめり成分には消化吸収をよくしたり、免疫力を高める効果があるよ。風邪をひきやすい今の季節におすすめ！
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甘いかぼちゃが美味しい「かぼちゃのグラタン」だよ！ホワイトソースにシナモンを合わせると、北欧風のグラタンになるね。スパイスの香りが広がって、普段と違うおいしさが楽しめるよ。

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「里いものそぼろ煮」だよ。とろっとしたそぼろと里いもが絡んでおいしい一品。鶏肉から出る旨味がだしと合わさって、コクのある味に仕上がるね。

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