- 手まり寿司は一口サイズで食べやすいので、小食の子どもや好き嫌いの多い子どもにもおすすめです。にんじんやきゅうりなど、彩りのよい具材を使えば見た目もかわいらしく、食べるのが楽しくなりますよ。
- 材料(幼児2人分)
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米 1/2合 ・酢 小さじ1/2強 ・砂糖 小さじ1/2強 ・塩 少々 かつおだし汁 40cc にんじん 中1cm程度 油揚げ 1/3枚 ・しょうゆ 小さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 【トッピング用】 にんじん 中1.5cm程度 きゅうり 中1cm程度 焼きのり 適宜
- 作り方
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- 1
トッピング用のにんじんは2mm程度の輪切りにし、半月切りやいちょう切りにします(1人2枚程度)。型抜きしてもいいです。
- 2
きゅうりも2mm程度にスライスします。
- 3
トッピング用の①と②はゆでておきます。
- 4
油揚げは細かく切り、熱湯をかけて油抜きします。にんじんはみじん切りにします。
- 5
鍋にかつおだし・にんじん(みじん切り)・油揚げを加えて煮ます。煮立ったら砂糖・しょうゆを加え煮含めます。
- 6
酢・砂糖・塩を一度火にかけ、炊いたごはんに⑤とともに混ぜ合わせます。
- 7
⑥を一口サイズにまとめ、焼きのりとトッピング用のにんじん・きゅうりで飾り付けます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
163kcal
たんぱく質3.8g
脂質2.1g
カルシウム24mg
鉄0.5mg
ビタミンA0μg
ビタミンB15mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.7g
食塩0.4g
カリウム100mg