幼児食主食パン野菜肉卵・乳製品
食べる直前にトースターで1～2分焼くと、外側はサクッと内側はしっとりとしますよ。お子さんのお好みに合わせて、テーブルロールに挟んだり、野菜を変えたりしてみてくださいね！

材料（幼児2人分）

食パン（6枚切り） 2枚
プルドポーク 40g
にんじん 中2cm程度（20g）
キャベツ 葉大1枚程度（40g）
バター 小さじ1
（A）レモン汁 数滴
（A）砂糖 少々
（A）塩 少々

作り方

  1. 1

    食パンは半分に切り、耳がない辺へ切り込みを入れます。（パンの厚みの中央から奥まで切込みを入れるのがポイント！）

  2. 2

    にんじん、キャベツは千切りにします。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、②を炒め、（A）を加えます。

  4. 4

    水分がなくなったら①の切り込みへプルドポークと一緒に詰めます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

193kcal

たんぱく質

8.5g

脂質

5g

カルシウム

25mg

鉄

0.5mg

ビタミンA

95μg

ビタミンB1

0.24mg

ビタミンB2

0.1mg

ビタミンC

11mg

食物繊維

3.2g

食塩

0.9g

カリウム

183mg

レシピ提供：グローバルキッズ
メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり

このレシピのキーワード：
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