search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 枝豆 豆腐 幼児食, おやつ, ごはん 【幼児食】きのこおにぎり 最終更新日:2024.08.14 幼児食おやつごはん きのこたっぷりの炊き込みごはんを作ったら、おにぎりにしてみましょう。 のりで巻いたり、焼きおにぎりにしても美味しいですね。 材料(幼児4人分) 米 1合 ツナ缶 1缶 しめじ 30g えのきだけ 30g にんじん 1/4本 塩 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1と1/2 作り方 1しめじとえのきは軸をおとし、小さく切ります。にんじんは短冊切りにします。 2炊飯器にお米を入れ、油を切ったツナ缶・しめじ・えのき・にんじんを加えて、炊飯器の1合の目盛りより少し上まで水を入れて炊飯します。 3炊きあがったら、塩としょうゆで味付けをします。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 151kcal たんぱく質 3.9g 脂質 2.0g カルシウム 5mg 鉄 0.6mg ビタミンA 61μg ビタミンB1 0.06mg ビタミンB2 0.07mg ビタミンC 0mg 食物繊維 0.9g 食塩 0.6g カリウム 118mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) メニュー編集:石津 綾野(グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士) このレシピのキーワード: 和食茸簡単お弁当しめじつかみ食べえのきにんじん人参ツナきのこおにぎり シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座