- シャキシャキとした切干大根の歯ごたえが美味しいサラダです。切干大根といえば煮物にすることが多いですが、サラダにしても美味しいですよ。
甘酸っぱい味付けは野菜が苦手な子どもでも◎。
- 材料(幼児2人分)
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コーン(冷凍) 大さじ1~2程度 にんじん 中2~3cm程度 切干大根 4g 酢 小さじ1/2 砂糖 小さじ1弱 しょうゆ 小さじ1/2 油 小さじ1/4弱 ごま油 小さじ1/2弱
- 作り方
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- 1
コーンはゆでて解凍します。にんじんはいちょう切りにし、ゆでます。切干大根は水で戻し、短く切りゆでます。
- 2
調味料を合わせておきます。
- 3
ボウルに①を入れ、②で和えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
41kcal
たんぱく質0.7g
脂質1.7g
カルシウム15mg
鉄0.2mg
ビタミンA90μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC2mg
食物繊維1g
食塩0.5g
カリウム140mg