納豆巻きは口や手がべたべたにならず、食べやすいのでおすすめです。
納豆とチーズの組み合わせは意外にも好相性!カルシウムも摂れますよ。
材料(幼児2人分)
1/2合
・納豆(小粒) 30g
・しょうゆ 数滴
焼きのり 全形1枚
チーズ 5g
作り方
  1. 1

    チーズは納豆と同程度の大きさに切ります。
    ※チーズはスティック状に切り、納豆と一緒に巻いてもいいです。

  2. 2

    納豆に①のチーズとしょうゆを加え混ぜます。

  3. 3

    のりにごはんを広げ、②をのせて巻きます。

  4. 4

    適当な大きさに切り分けます。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

188kcal

たんぱく質

5.9g

脂質

2.5g

カルシウム

36mg

0.8mg

ビタミンA

41μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.14mg

ビタミンC

3mg

食物繊維

1.8g

食塩

0.1g

カリウム

162mg

レシピ提供:グローバルキッズ
メニュー編集:中井 エリカ

このレシピのキーワード:
節分大豆お寿司乳製品和食のり手づかみ食べ納豆チーズつかみ食べお米海苔