- 納豆巻きは口や手がべたべたにならず、食べやすいのでおすすめです。
納豆とチーズの組み合わせは意外にも好相性!カルシウムも摂れますよ。
- 材料(幼児2人分)
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米 1/2合 ・納豆(小粒) 30g ・しょうゆ 数滴 焼きのり 全形1枚 チーズ 5g
- 作り方
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- 1
チーズは納豆と同程度の大きさに切ります。
※チーズはスティック状に切り、納豆と一緒に巻いてもいいです。 - 2
納豆に①のチーズとしょうゆを加え混ぜます。
- 3
のりにごはんを広げ、②をのせて巻きます。
- 4
適当な大きさに切り分けます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
188kcal
たんぱく質5.9g
脂質2.5g
カルシウム36mg
鉄0.8mg
ビタミンA41μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.14mg
ビタミンC3mg
食物繊維1.8g
食塩0.1g
カリウム162mg