バナナの簡単おやつレシピ

バナナはそのまま食べても甘くてやわらかいので、子どもにも人気のくだものです！
常温に置いておくと追熟し、皮に黒い斑点（シュガースポット）が出てくる頃になると、でんぷんが分解されて甘味が強くなります。その甘味を利用して砂糖の量を減らしても、おいしく仕上げることができますよ！
素早くエネルギーに変わるでんぷんや、成長を促進させるビタミンB6が多く含まれているので、食事とのバランスを考えて上手に取り入れてあげるといいですね。

ボリュームたっぷり☆ バナナのフルーツサンド

幼児食おやつパン果物卵・乳製品
ホイップクリームの代わりに、クリームチーズ：無糖ヨーグルト＝3：2の割合で混ぜ合わせて作ることもできますよ。
その場合は、ジャムを2人分で約20g増やすとバランスが良くなります。
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米粉とバナナでもっちり もちもちバナナパンケーキ

幼児食おやつ果物
バナナの皮に黒い斑点（シュガースポット）が出てやわらかくなったら完熟の目印。バナナの甘味があるので、砂糖無しで作っても◎
大きく焼いてからカットしてもいいですし、小さいサイズをいくつか作るのもいいですね。手づかみ食べにもおすすめです！
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小麦粉・卵・乳不使用 バナナマフィン

幼児食おやつ果物豆腐・豆加工品
小麦粉・卵・乳を使わずに作れるおやつです。バナナと干しぶどうの甘味があるので、砂糖の量は減らしてもOK。つぶして混ぜるだけなので、親子で作るのもおすすめですよ。
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カラフルで楽しい チョコバナナ風

幼児食おやつ果物
バナナの食べごろは、皮にできる黒い斑点（シュガースポット）が目印です。バナナは甘味が強いので、砂糖が含まれていないパウダー類でも大丈夫。
味の種類が多いと「どれから食べようかな」「これが一番おいしい」など、食べる楽しみを増やせますよ。
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