コーンの黄色がアクセントのあっさりスープです。
材料(幼児2人分)
だし汁 250cc
たまねぎ 中1/8個
コーン 大さじ1
チンゲン菜 1/4株程度
少々
しょうゆ 数滴
作り方
  1. 1

    チンゲン菜は2cmの短冊切り、たまねぎは縦横半分に切ってスライスします。

  2. 2

    鍋にだし汁をわかし、たまねぎをやわらかく煮ます。

  3. 3

    チンゲン菜とコーンを加え、1、2分したら、塩としょうゆで味付けします。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

14kcal

たんぱく質

1.0g

脂質

0.2g

カルシウム

20mg

0.2mg

ビタミンA

26μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

5mg

食物繊維

0.5g

食塩

0.6g

カリウム

101mg

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)

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