栄養相談室
- コーンの黄色がアクセントのあっさりスープです。
- 材料（幼児2人分）
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だし汁 250cc たまねぎ 中1/8個 コーン 大さじ1 チンゲン菜 1/4株程度 塩 少々 しょうゆ 数滴
- 作り方
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- 1
チンゲン菜は2cmの短冊切り、たまねぎは縦横半分に切ってスライスします。
- 2
鍋にだし汁を沸かし、たまねぎをやわらかく煮ます。
- 3
チンゲン菜とコーンを加え、1,2分したら、塩としょうゆで味付けします。
- 1
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栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
14kcal
たんぱく質1.0g
脂質0.2g
カルシウム20mg
鉄0.2mg
ビタミンA26μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.5g
食塩0.6g
カリウム101mg
