![具材たっぷりで栄養バランス満点!<br>クリームパスタとの組み合わせ献立](https://shoku.hapiku.com/cms/wp-content/uploads/2019/10/recipe_matome151_main.jpg)
パスタなどのめん類のときは炭水化物が多くなりがち。栄養バランスを整えるためには、具材を多めにすることがおすすめです。特に肉や魚などのたんぱく質が多い食材と、ビタミン・ミネラルの供給源になる野菜を組み合わせると◎。
口当たりまろやかなクリームパスタは、苦手な食材も食べやすくしてくれます。こってりとしたメニューなので、他のメニューはあっさりとした味付けのものでまとめてみました。
お昼ごはん
- 主食
- 副菜
- 汁物
- 果物
バナナ
おやつ
ちょっぴり濃厚なコーン風味 鮭とほうれん草のクリームパスタ
- ちょっぴり濃厚なコーン風味のクリームパスタです。
使い切れなかったクリームコーンは、製氷皿などに移し替えて冷凍しておくと便利です。同量の牛乳と合わせて味付けすればコーンスープのできあがりです。