いろんな食感が楽しめておもしろいです。量を調節したりして、朝食にもいいかもしれませんね。
ヨーグルトは茶巾などで水気を切っておくと酸味が薄れ、濃厚なものに仕上がります。
玄米フレークはプレーンのコーンフレークでも代用できます。
材料(幼児1人分)
ヨーグルト(無糖) 50g
スキムミルク 3g
バナナ 20g
みかん缶 10g
りんご 10g
砂糖 3g
玄米フレーク 15g
作り方
  1. 1

    バナナは一口大、みかん缶は必要であれば半分、りんごはいちょう切りにします。

  2. 2

    玄米フレーク以外の材料を混ぜ合わせます。

  3. 3

    器に玄米フレークを入れ、上に①をかけます。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

137kcal

たんぱく質

4.3g

脂質

2.0g

カルシウム

97mg

2.4mg

ビタミンA

120μg

ビタミンB1

0.20mg

ビタミンB2

0.32mg

ビタミンC

17mg

食物繊維

0.4g

食塩

0.5g

カリウム

230mg

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)
メニュー編集:石津 綾野(グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士)

このレシピのキーワード:
バナナフルーツフレークみかんミルクヨーグルトりんご冷たい朝食果物牛乳簡単おやつ