栄養満点!きな粉deおやつ

「畑のお肉」と称される大豆を炒って粉にしたものがきな粉です。植物性たんぱく質はもちろん、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれているので、お子さんにもお母さんにも食べてもらいたい食材の一つ。
今回はそんな栄養満点のきな粉を使ったおやつレシピをご紹介します。おやつも栄養を摂るチャンス!ぜひお子さんと一緒に食べてみてくださいね♪

ゆでて混ぜるだけ! マカロニきな粉

簡単に作れるおやつです。色々な形のマカロニで作ってみてもおもしろいですね。
ゆでたマカロニの水気をしっかり切ると、きな粉がくっつかず、きれいに仕上がります。

中はモチっと外はカリッと☆ きな粉ドーナツ

白玉粉ときな粉を使って、中はモチっと、外はカリッとしたドーナツを作りましょう。
きな粉は栄養価が高く積極的にとりたい食材です。

アレルギーの子どもも一緒に食べられる きな粉上新粉蒸しパン

卵・牛乳・小麦を使わない、アレルギーの子どもも一緒に食べられるおやつです。
レーズンは軽くゆでて刻んでから入れたり、カップに流してから上に飾ってもきれいです。

栄養価の高いきな粉をたくさん使用! きな粉ボール

栄養価の高いきな粉をたくさん使った、かじるとホロホロくずれる食感のおやつです。作り方は材料を袋に入れて混ぜて丸めるて焼くだけです。

簡単なおやつ 揚げパン(きな粉)

作り方はとっても簡単です。表面を揚げるだけなので、少ない量の油でも作れます。
パンを食べやすい大きさに切るのは、揚げあがってからがおすすめ。パンを切ってから揚げると、パンが油をたくさん吸ってしまいます。
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