食事のお手伝いは手先の育ちにも！子どもの自立にも大切！

ポイントを抑えて取り入れてみよう

しかし、お子さんがやる食事の「お手伝い」と聞くと、時間がかかる、手間が増える、汚れる、包丁などが危ないなどハードルが高いイメージがあるのではないでしょうか。
実はポイントさえ抑えれば意外とお手伝いは取り入れやすいのです。お手伝いのポイントをいくつか紹介しますね。

お手伝いのポイント

1つだけの簡単なお手伝いでOK

料理の1から10まで全部一緒に、包丁などの道具を使って完成させることだけがお手伝いではありません。たくさんやらせると、子どもも飽きて適当になったり、それをみてイライラしてきたり…。悪循環に陥りがち。お手伝いは1つだけでOK！

完璧を求めない

例えば種や皮をとってもらう作業をお願いしたときに、7～8割できていれば多少残っていてもよいことにしてしまいましょう。お手伝いの目的はお子さんの経験を広げることであって、完璧に料理を作ることではありません。仕上げは大人が行いましょう。

ほめる基準を下げる

ほめる事柄はちょっとしたことでよいので、お子さんが少しでもお手伝いをしてくれたときには大いにほめてあげましょう。たとえば「○○ちゃんが一緒にやったからおいしいね！」「パック（ふくろ）をあけてくれたから作れたね」など直接料理の味に関係がない作業でも、ほめてあげてください。お母さん・お父さんからほめられることが、お子さんにとっては「またお手伝いしよう」という気持ちにつながる一番の近道です。

時間がかかってもいいし、毎日やらなくてもいい

お子さんの作業は時間がかかります。そのため、大人に気持ちや時間の余裕がある時がお勧めです。お仕事で忙しい平日や、お出かけ等の予定がある時のご飯などは避け、のんびりできる休日のお昼のタイミングなどに試してみてください。

実際にどのようなことを子どもに手伝ってもらったらいいのか迷われる方も多いと思います。
簡単にできるお手伝いを紹介します。

お子さんたちはまだまだ発達の途中なので、はじめは上手にできないこともあるかもしれません。まずは『やってみる』『楽しみながら取り組んでみる』ことが大切です。お互いのストレスにならない範囲でお手伝いを取り入れてみるのも、お子さんの経験を増やすいい機会になるでしょう！

※今回は、一般社団法人ぽけっとの【臨床心理士】が執筆しました。

一般社団法人ぽけっと

2017年2月設立。児童発達支援・放課後等デイサービス事業『発達支援ルームぽけっと』や園や学校の先生方を支援する研修・巡回事業等のサービスを提供しています。
https://www.pocket-room.org/

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