- バターに塩分が含まれているので、オイルで炒める時よりも調味料の量は少なめにします。
時間がないときは、ほうれん草はゆでずに切ってそのままソテーにしてもいいですね。
- 材料(幼児2人分)
-
ほうれん草 1と1/3株 にんじん 少々 コーン 小さじ1強 バター 小さじ1 塩 少々 しょうゆ 少々
- 作り方
-
- 1
ほうれん草・にんじんは下ゆでし、適当な大きさに切ります。
- 2
鍋にバターを熱し、①の野菜とコーンを炒め、塩・しょうゆで味を調えます。
- 1
-
栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
-
カロリー
25kcal
たんぱく質0.8g
脂質1.8g
カルシウム16mg
鉄0.6mg
ビタミンA137μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC11mg
食物繊維1g
食塩0.1g
カリウム228mg