便秘がひどいとき、離乳食で気をつけることは？

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便秘は水分不足が原因のことが多いものじゃ

離乳食をすすめていく中で、赤ちゃんの便秘に悩む声はよく聞かれるものじゃ。
お子さんは中期（モグモグ期）とのことで、離乳食は1回食から2回食に増えたころかな？
便秘の原因に考えられることはいくつかあるのじゃが、中でも水分不足が原因のことが多いものじゃ。離乳食を食べるようになって、母乳やミルクの回数が減り、水分が不足していないかな？離乳食でもスープなどを飲ませてあげて、水分補給にも気を付けよう。あとは、はいはいなど体を動かせるようになれば、しっかり運動させてあげることも大切じゃ。
便秘解消におすすめの食べ物とのことじゃが、離乳食に取り入れやすいものでいうと、かぼちゃやりんごやバナナ、ヨーグルトなどおすすめじゃ。
機嫌がよく食欲もあり、おならも出ているなら心配することはないのじゃが、あまりにうんちがでないことが続いて、お腹が張っていたり、機嫌が悪い場合はお医者さんに診てもらうとよいじゃろう。