- コーンフレークが少しあまったときの活用レシピとしてもおすすめのおやつ。
レーズンは食物繊維やカリウム、カルシウムなどの栄養が豊富です。スキムミルクを加えることで、成長期の子どものカルシウム補給に役立ちますね。
- 材料(幼児5人分)
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バター 大さじ2 マシュマロ 50g 玄米フレーク 75g スキムミルク 大さじ3強 干しぶどう 20g
- 作り方
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- 1
干しぶどう・玄米フレーク・スキムミルクを合わせておきます。
- 2
鍋にバターを入れて火にかけ溶かし、マシュマロを加え、弱火で溶かします。
- 3
②が溶けて滑らかになったら①を加え、よく混ぜます。
- 4
バットにオーブンシートを敷き、③を平らにならしながらのせます。
- 5
冷蔵庫で冷やし固めたら、食べやすい大きさに切ります。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
150kcal
たんぱく質2.8g
脂質4.2g
カルシウム43mg
鉄0.3mg
ビタミンA27μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩0.5g
カリウム110mg