栄養相談室
- いつものムニエルにカレー粉をプラス。カレー風味は子どもも大好きな味です。少量で味にアクセントが付きます。
- 材料（幼児1人分）
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油 適量 さわら（カレイ） 40g 小麦粉 適量 塩 ひとつまみ カレー粉 ひとつまみ パセリ粉 ひとつまみ
- 作り方
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- 1
小麦粉・塩・カレー粉・パセリ粉を合わせておきます。
- 2
さわら（カレイ）に合わせた①の粉をまぶし、フライパンに油を熱し、両面焼きます。
- 1
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栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
88kcal
たんぱく質8.2g
脂質4.9g
カルシウム6mg
鉄0.4mg
ビタミンA5μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.14mg
ビタミンC0mg
食物繊維1.0g
食塩0.3g
カリウム200mg
