時間がないけど手作りしたい!すぐに作れる簡単おやつ

ゆでたり混ぜたりするだけ! 簡単だけど子どもたちに人気のおやつをご紹介します。

ゆでて混ぜるだけ! マカロニきな粉

簡単に作れるおやつです。色々な形のマカロニで作ってみてもおもしろいですね。
ゆでたマカロニの水気をしっかり切ると、きな粉がくっつかず、きれいに仕上がります。

いろんな食感が楽しめる フルーツヨーグルト

いろんな食感が楽しめておもしろいです。量を調節すれば朝食にもいいかもしれませんね。
ヨーグルトは茶巾などで水気を切っておくと酸味が薄れ、濃厚なものに仕上がります。
玄米フレークはプレーンのコーンフレークでも代用できます。

子どもと一緒に作れる かぼちゃの茶巾

子どもと一緒に、干しぶどうで茶巾絞りに顔を付けたりしても楽しいですね。
かぼちゃの水分量によって仕上がりが変わり、やわらかすぎると茶巾になりにくいので、ゆで時間や水加減が重要です。
かぼちゃの甘味により、砂糖の量は加減してくださいね。

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)

メニュー編集:石津 綾野(グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士)