search すし おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ さつまいも かぼちゃ スープ アレルギーフリー 白菜 豆腐 幼児食, 主菜, 野菜, 豆腐・豆加工品 【幼児食】豆腐のきのこあんかけ 最終更新日:2020.11.09 幼児食主菜野菜豆腐・豆加工品 噛まずに飲み込める絹豆腐に、噛みごたえのあるきのこのあんをかけて、食感の違いを楽しみます。 材料(幼児2人分) 絹豆腐 100g 鶏ひき肉 40g しめじ 10本程度 しいたけ 1/2枚 にんじん 中1.5cm程度 たまねぎ 中1/8程度 だし汁 80cc 酒 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1弱 水溶き片栗粉 適量 さやいんげん 2本 作り方 1鍋にだし汁の3/4程度を沸かし、2cm~3cm角程度に切った豆腐を入れて弱火で煮含めます。 2しめじは石づきをおとし、1.5cmに切ります。しいたけは半分に切ってからスライスします。 3にんじん・たまねぎも2cm~3cm程度の千切りにします。 4いんげんはすじを取って色よくゆでて斜め切りにします。 5①で使った残りのだし汁を鍋に入れて火にかけ、鶏ひき肉を固まらないように菜箸でかき混ぜながらほぐします。 6⑤に、しめじ・しいたけ・にんじん・たまねぎを加え、調味料を加えてやわらかくなるまで煮ます。最後に水溶き片栗粉でとろみを付けます。 7器に豆腐を盛り付け、⑥のあんかけをかけ、さやいんげんを飾ります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 84kcal たんぱく質 6.8g 脂質 4.0g カルシウム 35mg 鉄 0.7mg ビタミンA 58μg ビタミンB1 0.09mg ビタミンB2 0.10mg ビタミンC 1mg 食物繊維 0.9g 食塩 0.5g カリウム 219mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) このレシピのキーワード: 和食茸椎茸しいたけとうふ豆腐いんげんしめじ緑の野菜にんじん鶏肉人参ひき肉たまねぎ玉ねぎ玉葱豆きのこ シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座