search お弁当 すし おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きゃべつ たけのこ スープ アレルギーフリー 豆腐 幼児食, おやつ, 野菜, 穀物・いも類 【幼児食】にんじん蒸しパン 最終更新日:2023.11.08 幼児食おやつ野菜穀物・いも類 にんじんをペースト状にして加えた蒸しパンです。小麦・乳製品・卵を使っていません。 見た目からはにんじんが入っていることがわからないので、野菜嫌いの子どもにもおすすめの一品。にんじんの栄養をしっかり摂ることができます。 材料（幼児3人分） にんじん 中4cm程度 米粉 大さじ5 ベーキングパウダー 小さじ1 砂糖 大さじ1 油 小さじ2 無調整豆乳 50cc 作り方 1にんじんをゆで、ブレンダーにかけてペースト状にします。または、すりおろします。 2米粉・ベーキングパウダーを混ぜます。 3砂糖・油・にんじんを加えて混ぜ合わせ、豆乳を入れながら水分を調整します。 4カップに生地を流し入れ、蒸し器で蒸します。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 113kcal たんぱく質 1.7g 脂質 3.2g カルシウム 31mg 鉄 0.2mg ビタミンA 96μg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.01mg ビタミンC 1mg 食物繊維 0.5g 食塩 0.2g カリウム 118mg レシピ提供：グローバルキッズ メニュー編集：管理栄養士 中井エリカ このレシピのキーワード： ベジトレ米粉小麦粉を使わない牛乳を使わない簡単おやつ卵を使わない手づかみ食べ蒸しパン豆乳つかみ食べにんじん人参アレルギーフリー シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
