メイン料理は決まったけど…。<br>そんなときのいろんなサラダレシピ

簡単なサラダを合わせよう!そう思ったらいつも似たようなサラダを作りがち。サラダといってもいろんな種類があります。
色鮮やかな野菜を取り入れて、食卓に彩りを加える一皿を作りましょう。

さっぱりとした味付けのものも多いので、メイン料理がこってりとしているときや、暑い時期にもおすすめのサラダです。

緑黄色野菜を使ったサラダ 青菜とトマトのサラダ

トマトはそのまま食べても美味しいですが、切ってドレッシングで和えるとさっぱりとした1品になります。
トマトやほうれん草などの緑黄色野菜と合わせれば、栄養面だけでなく、食卓に彩りも与えてくれますね。

ツナを加えて食べやすい ひじきサラダ

カルシウムや食物繊維などを多く含むひじきと切干大根を使った栄養サラダです。
ツナを加えて食べやすくなっています。

春雨とドレッシングでさっぱり 春雨サラダ

春雨とドレッシングがさっぱりとよく合うサラダです。
メイン料理が揚げ物など、こってりとしたもののときに合わせると いい箸休めになります。

ちゅるちゅるお箸がすすむ! パスタサラダ

量を増やせばメイン料理にもなりそな、パスタを使ったサラダです。
マヨネーズとケチャップを合わせたオーロラソースで和えると、パクパクちゅるちゅるお箸がすすみます。

食感を楽しみながら食べよう♪ コロコロサラダ

色や形の違う食材を同じ大きさに切って盛り合わせたサラダです。
食感もそれぞれ違うので、楽しみながら食べましょう。

モリモリ食べればポパイのように強くなれるかも? ポパイサラダ

ほうれん草を食べるとモリモリ力がわいてくる“ポパイ”というキャラクターにちなんだ名前のサラダです。モリモリ食べると、ポパイのように強くなれるかもしれませんね♪