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基本はごはんやパンなどの主食に副菜や汁物を合わせたもので
コーンフレークやシリアルは、手軽に食べることができ、忙しい朝には助かりますよね。そういったものもたまに活用するのもいいと思いますよ。
でも基本はごはんやパンなどの主食に、副菜や汁物を合わせたもので考えていきたいですね。
コーンフレークは甘いものが多く、子どももお菓子感覚で好んで食べることも多いかと思います。ですが、そればかりにならないよう、偏らずいろんなものを食卓に並べられるよう心掛けたいですね。
朝はバタバタするので、野菜はあらかじめ用意しておいた常備菜をうまく活用し、あとはごはんやパンを用意し、卵やお肉、魚を焼けるといいですね。野菜たっぷりのおみそ汁やスープを1品にすることもおすすめです。すべてを朝作ろうとせず、前日からあらかじめ準備しておけると、朝のバタバタも少しは軽減しますね。
