外遊びやお散歩などで強い日差しに含まれる紫外線を長時間浴びると、それが疲れの原因になることも。そこで、子どもたちにも食べやすい「しょうが」や「酢」を取り入れた、食欲UP＆さっぱりとしたメニューを揃えてみました。
「しょうが」の香りは消化促進に役立ち、「酢」に含まれるクエン酸などには疲労回復効果が期待できますよ。