保育園で普通食に移行しようか悩んでいます
1歳4ヵ月ですが、保育園で普通食に移行しようか悩んでいます。
普通食になると味付けも年長さんや大人と同じで、おやつにはヨーグルト飲料やチョコレートも出ます。
おやつの糖分が気になるのでまだ早いかなとおもいますが、どうでしょうか？
（1歳4ヵ月・男児）
A
まだ早いと思うのなら急がなくても大丈夫。保育園の栄養士さんに相談してみるのも◎
1歳半までは、離乳食の完了期の時期でもあるので、急いで普通食に切り替えなくてもいいように思います。まして、お母さまが、まだ早いかなと思われているようでしたら、今の状態をしばらくは続けてみたらいかがですか。
今通われている保育園にも栄養士さんがいらっしゃると思うので、個別に相談にのっていただくという方法もあります。私自身、保育園で栄養士を長年してきましたが、不安に思われたり、疑問に思われたことを、お母さまとお会いし直接お話をさせていただく機会は結構ありました。貴重な時間であり、嬉しかった記憶があります。
園や地域によって多少の違いはあると思いますが、幼児食になると、移行当初は少し細かく切って食べやすいように提供したりということはあっても、例えば、2歳と3歳とで味付けを変えてみたりということは少ないように思います。
通っていらっしゃる園の栄養士さんに、塩分や糖分のことを率直に聞いてみたらどうでしょう。もしかしたら、ご心配されていらっしゃるほどではないかもしれません。
その上で、ご家庭でのお食事については、3歳くらいまでは少し薄味を心がけてみるとか、ナチュラルで素朴なおやつなどを取り入れてみるとか工夫されたらどうでしょうか。
ちなみに、ヨーグルト飲料もいろいろありますが、プレーンの飲むヨーグルトなどヨーグルトそのものは、アレルギーさえなければ、離乳食期から安心して使用できますよ。
料理研究家 / 栄養士中堀 まち子（なかぼり・まちこ）
料理研究家でもあり、栄養士、フードコーディネーター、アロマテラピーインストラクターなど多く...続きを見る
料理研究家でもあり、栄養士、フードコーディネーター、アロマテラピーインストラクターなど多くの資格も持つ。保育園の栄養士として6年間勤務したあと、自治体の非常勤栄養士として地域での栄養相談を13年にわたり担当。その間、食品メーカーが主催するレシピコンテストで数多く入賞、テレビ出演や雑誌の読者モデル、雑誌での連載も担当するなど活躍の場は多岐にわたる。
現在も、スポーツ新聞で、アスレシピ（アスリートレシピ）のママ特派員として成長期の子どものレシピを提案する傍ら、保育園内にある子ども支援センターの栄養士として栄養相談や育児相談にあたっている。
今年、高校生になるひとり娘の母でもある。
料理研究家でもあり、栄養士、フードコーディネーター、アロマテラピーインストラクターなど多くの資格も持つ。保育園の栄養士として6年間勤務...続きを見る
料理研究家でもあり、栄養士、フードコーディネーター、アロマテラピーインストラクターなど多くの資格も持つ。保育園の栄養士として6年間勤務したあと、自治体の非常勤栄養士として地域での栄養相談を13年にわたり担当。その間、食品メーカーが主催するレシピコンテストで数多く入賞、テレビ出演や雑誌の読者モデル、雑誌での連載も担当するなど活躍の場は多岐にわたる。
現在も、スポーツ新聞で、アスレシピ（アスリートレシピ）のママ特派員として成長期の子どものレシピを提案する傍ら、保育園内にある子ども支援センターの栄養士として栄養相談や育児相談にあたっている。
今年、高校生になるひとり娘の母でもある。
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