search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 人気のレシピ 夏に負けないからだを作る！ビタミンやミネラル満載メニュー【保育園の人気メニュー：7月】 最終更新日:2020.09.01 7月の人気メニューは「チャーハン」「クリームコーンスープ」「ポークビーンズ」「花野菜のごま和え」です。 梅雨も明け本格的な陽射しが降り注ぐ7月。夏の暑さに負けないためにも、たんぱく質やビタミンC、ミネラル（マグネシウム、カルシウム、カリウムなど）をしっかり摂りたいものですね。今月のメニュ―で登場する桜えびにはミネラルが、大豆にはたんぱく質が、ブロッコリーやカリフラワーにはビタミンCなどが豊富に含まれています。 積極的に料理に取り入れて、夏に負けないからだを作りたいですね。 今日のランチはごちそうチャーハン！ チャーハン 幼児食主食ごはん野菜穀物・いも類肉魚・貝類 コーン入りのチャーハンは、子どもに人気があります。ごま油は1gと少量でも、しっかりと風味が出ますよ。桜えびはカルシウムがとても豊富です。マグネシウムも含んでいるので、骨の強化が期待できます。細かく刻んで加えたり、トッピングしたい栄養満点の食材です。 レシピを見る 片栗粉でちょっととろみを付けた クリームコーンスープ 幼児食汁物穀物・いも類卵・乳製品 クリームコーン缶を同量の牛乳で割ってもいいのですが、今回は水で割って片栗粉でとろみを付けています。また、このクリームコーンスープに、うどんを入れたり、野菜やウインナーを入れてお鍋風にすると、子どもたちに大人気ですよ。 レシピを見る 良質のたんぱく質が摂れる大豆を使って ポークビーンズ 幼児食主菜野菜肉豆腐・豆加工品 水煮大豆が入っているから、食べごたえもたっぷり。良質なたんぱく質が摂れます。メチオニンの多い豚ロースと一緒に摂ることで、大豆たんぱく質の栄養価が高くなります。 レシピを見る すりごまの香りが食欲をそそる 花野菜のごま和え 幼児食副菜野菜 葉酸やビタミンCが豊富なブロッコリー。茎の部分にも栄養がたっぷりなので、つぼみだけでなく茎も一緒に食べましょう。茎の皮はかたいので、少し厚めに皮をむいてください。カリフラワーも、カリウムやビタミンCがたくさん含まれています。 レシピを見る シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
