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1日の適正量を3回に分け、毎食後に出してあげたらどうでしょう
1歳から2歳ぐらいですと、1日の果物の適正量は100gぐらいでしょうか。大人の場合、果物の適正量はおよそ200gぐらいなので、その半分ぐらいですね。それ以上ですと、多いと思っていただけたらわかりやすいかと思います。
毎食後にデザートとして果物が出てくるのが、きっと息子さんは嬉しいのでしょうね。
たとえば、100gを3回に分けて、1回30～35gほどを目安に、毎食後に出してあげたらどうでしょう。それで、1日のトータルが100gほどになります。
大きさにもよるので、あくまでも目安になるのですが、オレンジなら6等分、バナナなら4等分、リンゴなら7～8等分にしたものが、1回の適量30～35gほどに相当すると思います。
しっかりとご飯とおかずを食べた後であれば、適正量を目安に果物を出してあげるのはいいと思いますよ。
