おやつ野菜魚・貝類
カレー風味のディップソースは子どもに大人気♪コーンやきのこ類を加えてみるのもいいですね。
カレー粉は加え過ぎると苦みや辛さが強くなるので、香り付け程度で◎

材料（幼児2人分）

餃子の皮 4枚
バター 小さじ1
たまねぎ 20g
にんじん 16g
ツナ 30g
（A）ウスターソース 少々
（A）油 適量
（A）酢 少々
（A）砂糖 少々
（A）塩 少々
（A）こしょう 少々
（A）カレー粉 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじんは5mm角に切って、やわらくなるまで下ゆでします。

  2. 2

    ③に水気を切ったツナ、（A）を入れ、混ぜ合わせます。

  3. 3

    餃子の皮は4等分に切り、アルミホイルの上に並べます。

  4. 4

    ③に溶かしたバターをぬり広げ、200℃に予熱したオーブンで2分程焼きます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

78kcal

たんぱく質

3.7g

脂質

2.9g

カルシウム

8mg

鉄

0.3mg

ビタミンA

65μg

ビタミンB1

0.02mg

ビタミンB2

0.02mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

0.7g

食塩

0.3g

カリウム

85mg

レシピ提供：グローバルキッズ
メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり

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