幼児食おやつごはん穀物・いも類
炊飯器でじっくりゆっくり加熱するので、さつまいもがより甘くなって美味しいですよ。
写真のさつまいもは皮付きですが、皮が口の中に残りやすいので、むいてしまった方が食べやすいです。

材料（幼児4人分）

米 1合
酒 小さじ1
塩 小さじ1/3
さつまいも 80g
いりごま 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは角切りにし、水にさらしておきます。

  2. 2

    炊飯器にお米とさつまいもを入れ、炊飯器の1合の目盛りより少し上まで水を入れて炊飯します。

  3. 3

    炊きあがったら酒・塩・ごまを加えて混ぜ、おにぎりを作ります。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

147kcal

たんぱく質

2.4g

脂質

0.5g

カルシウム

11mg

鉄

0.4mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB1

0.05mg

ビタミンB2

0.01mg

ビタミンC

4mg

食物繊維

0.6g

食塩

0.2g

カリウム

103mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）
メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士）

このレシピのキーワード：
和食簡単お弁当つかみ食べ芋いもさつまいもおにぎり