焼き上がりのパイは、そのまま食べるとサクサクッ!スープに浸すとトロッとして、食感の違いが楽しめます♪
手づかみ食べが好きなお子さんや、サクッとした食感が好きなお子さんには、別添えがおすすめですよ。
材料(幼児2人分)
鶏もも肉 50g
たまねぎ 中1/8個程度(20g)
しめじ 8本程度(10g)
オリーブオイル 小さじ1と1/2
140cc
薄力粉 小さじ2
豆乳 70cc
にんにく 少々
少々
こしょう 少々
パイシート 50g
卵黄 1/2個
作り方
  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    たまねぎは横半分に切ってから薄切りに、しめじは半分の長さに切ります。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、たまねぎ、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    色が変わったら、しめじ、水60ccを加えてフタをします。

  5. 5

    10分程煮たら、薄力粉を加えて粉っぽくなくなるまで炒め、水80ccを少しずつ加えてのばします。

  6. 6

    ひと煮立ちしたら、グリンピース、豆乳、にんにくを加え、とろみが出たら塩、こしょうで味をととのえます。※豆乳は沸騰して分離させないように火加減を注意してくださいね。

  7. 7

    パイシートは常温に戻し、フォークなどで数か所穴をあけ、溶いた卵黄を表面に塗って食べやすい大きさに切ります。
    (カップを覆う場合は、バターをフチに薄く塗り、パイ生地をかぶせたらフチの部分を押してくっつけ、表面に卵黄を塗ります)

  8. 8

    オーブンを200℃に予熱し、⑦を10分程度焼きます。

  9. 9

    耐熱容器に⑥を注ぎ入れ、パイを飾ります。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

196kcal

たんぱく質

7.4g

脂質

6.8g

カルシウム

16mg

0.9mg

ビタミンA

39μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.09mg

ビタミンC

2mg

食物繊維

0.5g

食塩

0.5g

カリウム

190mg

レシピ提供:グローバルキッズ
メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり

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