- 焼き上がりのパイは、そのまま食べるとサクサクッ!スープに浸すとトロッとして、食感の違いが楽しめます♪
手づかみ食べが好きなお子さんや、サクッとした食感が好きなお子さんには、別添えがおすすめですよ。
- 材料(幼児2人分)
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鶏もも肉 50g たまねぎ 中1/8個程度(20g) しめじ 8本程度(10g) オリーブオイル 小さじ1と1/2 水 140cc 薄力粉 小さじ2 豆乳 70cc にんにく 少々 塩 少々 こしょう 少々 パイシート 50g 卵黄 1/2個
- 作り方
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- 1
鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
- 2
たまねぎは横半分に切ってから薄切りに、しめじは半分の長さに切ります。
- 3
鍋にオリーブオイルを熱し、たまねぎ、鶏肉を炒めます。
- 4
色が変わったら、しめじ、水60ccを加えてフタをします。
- 5
10分程煮たら、薄力粉を加えて粉っぽくなくなるまで炒め、水80ccを少しずつ加えてのばします。
- 6
ひと煮立ちしたら、グリンピース、豆乳、にんにくを加え、とろみが出たら塩、こしょうで味をととのえます。※豆乳は沸騰して分離させないように火加減を注意してくださいね。
- 7
パイシートは常温に戻し、フォークなどで数か所穴をあけ、溶いた卵黄を表面に塗って食べやすい大きさに切ります。
(カップを覆う場合は、バターをフチに薄く塗り、パイ生地をかぶせたらフチの部分を押してくっつけ、表面に卵黄を塗ります) - 8
オーブンを200℃に予熱し、⑦を10分程度焼きます。
- 9
耐熱容器に⑥を注ぎ入れ、パイを飾ります。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
196kcal
たんぱく質7.4g
脂質6.8g
カルシウム16mg
鉄0.9mg
ビタミンA39μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.09mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.5g
食塩0.5g
カリウム190mg