search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, おやつ, ごはん, 野菜, 豆腐・豆加工品 【幼児食】手まり寿司 最終更新日:2021.02.04 幼児食おやつごはん野菜豆腐・豆加工品 手まり寿司は一口サイズで食べやすいので、小食の子どもや好き嫌いの多い子どもにもおすすめです。にんじんやきゅうりなど、彩りのよい具材を使えば見た目もかわいらしく、食べるのが楽しくなりますよ。 材料(幼児2人分) 米 1/2合 ・酢 小さじ1/2強 ・砂糖 小さじ1/2強 ・塩 少々 かつおだし汁 40cc にんじん 中1cm程度 油揚げ 1/3枚 ・しょうゆ 小さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 【トッピング用】 にんじん 中1.5cm程度 きゅうり 中1cm程度 焼きのり 適宜 作り方 1トッピング用のにんじんは2mm程度の輪切りにし、半月切りやいちょう切りにします(1人2枚程度)。型抜きしてもいいです。 2きゅうりも2mm程度にスライスします。 3トッピング用の①と②はゆでておきます。 4油揚げは細かく切り、熱湯をかけて油抜きします。にんじんはみじん切りにします。 5鍋にかつおだし・にんじん(みじん切り)・油揚げを加えて煮ます。煮立ったら砂糖・しょうゆを加え煮含めます。 6酢・砂糖・塩を一度火にかけ、炊いたごはんに⑤とともに混ぜ合わせます。 7⑥を一口サイズにまとめ、焼きのりとトッピング用のにんじん・きゅうりで飾り付けます。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 163kcal たんぱく質 3.8g 脂質 2.1g カルシウム 24mg 鉄 0.5mg ビタミンA 0μg ビタミンB1 5mg ビタミンB2 0.03mg ビタミンC 2mg 食物繊維 0.7g 食塩 0.4g カリウム 100mg レシピ提供:グローバルキッズ メニュー編集:管理栄養士 中井エリカ このレシピのキーワード: ひな祭り酢デコ料理すしお寿司和食のり油揚げパーティーにんじん人参お米きゅうり米海苔 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座