朝ごはんにも、おやつにもおすすめのフレンチトースト。レーズン入りのロールパンでも食パンでもどちらでもOKです。レーズンパンには、カリウムやカルシウムが含まれますが、塩分もあるので摂りすぎには注意しましょう。トースターから出した直後は器が熱くなっているので、やけどしないように注意してください。
材料(幼児2人分)
レーズンパン 1枚
1個
牛乳 80ml
作り方
  1. 1

    レーズンパンは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルに卵と牛乳を入れて混ぜ合わせ、①を浸します。耐熱容器に入れ、トースターで6~7分、様子を見ながら色よく焼きます。
    ※トースターによって焼き加減が変わります。焼き時間は様子を見ながら調整してください。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

119kcal

たんぱく質

6.1g

脂質

4.9g

カルシウム

65mg

0.7mg

ビタミンA

53μg

ビタミンB1

0.06mg

ビタミンB2

0.18mg

ビタミンC

0.5mg

食物繊維

0.45g

食塩

0.4g

カリウム

137mg

炭水化物

12.3g

レシピ作成・メニュー提案:栄養士 落合貴子
撮影:村尾香織
編集:BBI

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