search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 副菜, 野菜, 海藻 【幼児食】きゅうりとわかめの酢の物 最終更新日:2022.03.08 幼児食副菜野菜海藻 適度な食感があるきゅうりと、よく噛んで食べたい海藻類の組み合わせです。暑い季節にはさっぱりとした酢の物もおすすめです。 材料（幼児2人分） きゅうり 中1/2本 わかめ 8g 酢 小さじ1強 砂糖 小さじ2/3 しょうゆ 小さじ1/3 白いりごま 適量 作り方 1きゅうりは小口切りにし、さっと熱湯をかけます。わかめは1cm程度に切り、湯通しします。 2いりごまは炒っておき、調味料と合わせておきます。 3ボウルに①のきゅうりとわかめを合わせ、②を加えて和えます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 12kcal たんぱく質 0.5g 脂質 0.2g カルシウム 13mg 鉄 0.2mg ビタミンA 9μg ビタミンB1 0.01mg ビタミンB2 0.01mg ビタミンC 4mg 食物繊維 0.5g 食塩 0.2g カリウム 65mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： 冷たい和食簡単サラダわかめきゅうり夏野菜 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
