search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 副菜, 野菜, 海藻 【幼児食】チンゲン菜ののり和え 最終更新日:2019.01.22 幼児食副菜野菜海藻 のりの香りが広がる和え物です。 のりは大きすぎると口の中に張り付いてあぶないので、なるべく小さくちぎってあげるといいですね。はさみで細かく切ったり、刻みのりを使うのも方法です。 材料（幼児2人分） チンゲン菜 1/3株程度 もやし 20g にんじん 中1cm程度 焼きのり 適量 しょうゆ 小さじ1/6 作り方 1チンゲン菜、もやしは下ゆでし、1～2cm程度の長さに切ります。にんじんは2cmの千切りにし、ゆでます。 2焼きのりをちぎり、水気を切った①と和え、しょうゆを加え味を調えます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 8kcal たんぱく質 0.8g 脂質 0.1g カルシウム 31mg 鉄 0.4mg ビタミンA 102μg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.05mg ビタミンC 10mg 食物繊維 0.9g 食塩 0.1g カリウム 113mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： 冷たいチンゲン菜和食のり簡単もやしサラダ緑の野菜にんじん人参海苔 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
