幼児食汁物野菜
野菜はどんなものでもかまいません。切り方も大きくしたり小さくしたり、子どもの様子を見ながら変えてみてください。
スープにするとたくさん野菜を摂ることができます。

材料（大人2人分と幼児1人分）

水 3カップ
ベーコン 50g（3枚）
かぼちゃ 3切れ程度
たまねぎ 1/4個
赤ピーマン 1/4個
さやいんげん 3本
コンソメ 小さじ1/2
塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    野菜をすべて一口大に切ります。ベーコンも1cm程度に切ります。

  2. 2

    鍋に水を入れかぼちゃを入れて火にかけます。

  3. 3

    ベーコンやその他の野菜を入れて、やわらかく煮ます。

  4. 4

    コンソメと塩で味付けをします。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

70kcal

たんぱく質

2.6g

脂質

4.1g

カルシウム

11mg

鉄

0.2mg

ビタミンA

75μg

ビタミンB1

0.08mg

ビタミンB2

0.06mg

ビタミンC

25mg

食物繊維

1.1g

食塩

0.4g

カリウム

186mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）
メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士）

このレシピのキーワード：
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