search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 離乳食12~18ヵ月頃, 幼児食, 副菜, 野菜 【幼児食】焼きアスパラ 最終更新日:2019.01.21 離乳食12~18ヵ月頃幼児食副菜野菜 ゆでて使うことの多いアスパラガスですが、焼くことで旨みが凝縮し、美味しく食べられます。離乳食にはやわらかくゆでて使うとよいでしょう。 材料（幼児2人分） 油 適量 アスパラガス 細4本程度 塩 少々 作り方 1アスパラガスは皮の厚いところはピーラーでむき、3cm程度に切ります。太い場合は縦半分に切ります。 2フライパンに油をしき、アスパラガスを焼いて焦げ目を付け、塩で味付けをします。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 14kcal たんぱく質 0.5g 脂質 1.0g カルシウム 4mg 鉄 0.1mg ビタミンA 6μg ビタミンB1 0.03mg ビタミンB2 0.03mg ビタミンC 3mg 食物繊維 0.4g 食塩 0.1g カリウム 54mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： アスパラ簡単お弁当緑の野菜 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
