search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 離乳食12~18ヵ月頃, 幼児食, 主食, ごはん 【幼児食】きつねおにぎり 最終更新日:2019.01.23 離乳食12~18ヵ月頃幼児食主食ごはん 甘辛く煮た油揚げを入れたジューシーなおにぎりです。小さな子どもの分はおにぎりにして、大人は油揚げを半分に切って“おいなりさん”にするなど、アレンジするのもいいですね。 材料（幼児2人分） ごはん 子ども用茶碗2杯 かつおだし 40cc 油揚げ 4cm程度 しょうゆ 小さじ1/3 砂糖 小さじ1/3 白いりごま 小さじ1 作り方 1ごはんを用意します。 2油揚げは細かく切り、油抜きをします。 白ごまは乾煎りしておきます。 3かつおだしに油揚げ、しょうゆ、砂糖を加え、煮含めます。 4ごはんに、③と白いりごまを混ぜ、適当な大きさに握ります。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 177kcal たんぱく質 4.2g 脂質 3.0g カルシウム 33mg 鉄 0.6mg ビタミンA 0μg ビタミンB1 0.04mg ビタミンB2 0.02mg ビタミンC 0mg 食物繊維 0.4g 食塩 0.2g カリウム 53mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： お花見和食油揚げイベント簡単お弁当つかみ食べおにぎり シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
