search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 離乳食12~18ヵ月頃, 幼児食, 主食, めん類 【幼児食】カレーうどん 最終更新日:2019.12.26 離乳食12~18ヵ月頃幼児食主食めん類 具だくさんのカレーうどんです。 カレー粉は入れすぎると刺激が強く、子どもが食べづらくなってしまうので、少しずつ様子を見ながら加え、ほんのり風味付け程度に使います。 子どもの分を取り分けてから、大人の分は後で調味料を追加するといいですね。 材料(幼児2人分) 干しうどん 80g 油 適量 豚肉 40g たまねぎ 中1/4個 にんじん 3cm程度 ほんしめじ 25g だし汁 320cc 砂糖 小さじ2/3 酒 小さじ1弱 しょうゆ 小さじ2/3 塩 少々 カレー粉 適量 片栗粉 小さじ2 ほうれん草 1株程度 作り方 1干しうどんは2~3等分に折っておきます。豚肉は一口大、たまねぎは縦横半分にしスライス、にんじんはいちょう切り、しめじは石づきを取り2~3等分にします。 2ほうれん草はゆで、2cm程度に切ります。 3鍋に油をしき豚肉を炒めます。たまねぎ、にんじん、しめじを加え、さらに炒めます。 4だし汁を加え、煮てから調味料を加えます。 5味を調えたら、水溶き片栗粉でとろみを付けます。 6別鍋でうどんをゆでます。 7器にうどんを盛り、⑤をかけます。最後に、ほうれん草を飾ります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 222kcal たんぱく質 9.2g 脂質 3.8g カルシウム 25mg 鉄 0.8mg ビタミンA 108μg ビタミンB1 0.26mg ビタミンB2 0.12mg ビタミンC 6mg 食物繊維 2.1g 食塩 2.3g カリウム 335mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) このレシピのキーワード: うどん茸めん類麺類ほうれん草ほうれんそうしめじ緑の野菜にんじん人参豚肉たまねぎ玉ねぎ玉葱きのこカレー シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座