子どもに大人気♪いろいろ揚げ物レシピ

揚げ物のメニューは子どもに大人気。苦手な食材でも、揚げ物にすると食べてくれることも多いです。揚げ物料理はアイデア次第でいろいろなメニューが楽しめるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
ただし揚げ物は油分が多く、食べすぎには注意が必要です。栄養バランスの偏りを招いたり、胃に負担がかかるので、揚げ物メニューは週に1〜2回に留めておくのが◎。献立は副菜やスープなどで野菜もしっかり摂れるように工夫しましょう。