チーズピカタで♪主食がパンの日のバランス献立

パンは意外に塩分が多く含まれているので、バランスを取るためにおかずの味付けは控えめにしています。チーズを使ったメニューは少ない塩分でもおいしく感じるのでおすすめですよ。また主菜の付け合わせにサラダを添えたり、スープは具だくさんにするなど、野菜を摂れるよう工夫しましょう。
おやつにはカルシウム補給として牛乳ときな粉ドーナツを組み合わせました。カルシウムは乳製品だけでなく大豆製品のきな粉にも豊富に含まれています。