子どもの野菜嫌いに困っている人もたくさんいるのではないでしょうか?栄養はそのまま、野菜嫌いの子でも食べやすくなる、お助け料理をご紹介します。
素材の味わいが楽しめる一品 小松菜の納豆和え
コーンの甘味で食べやすい 小松菜とコーンのソテー
ベーコンと合わせれば野菜の食べづらさも軽減 小松菜とベーコンの炒めもの
切り方を工夫して食べやすい食感を いんげんのごまよごし
納豆に和えれば苦手なほうれん草も食べられるかも! ほうれん草とチーズの納豆和え
緑の野菜もツナ缶を合わせることで食べやすく! ブロッコリーの和風マヨネーズ
お弁当にも使える! ほうれん草のごま和え
レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)
メニュー編集:石津 綾野(グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士)
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