- 子どもと一緒に、茶巾絞りに干しぶどうで顔を作ったりしても楽しいですね。
かぼちゃの水分量によって仕上がりが変わり、やわらかすぎると茶巾になりにくいので、ゆで時間や水加減が重要です。
かぼちゃの甘味により、砂糖の量は加減してくださいね。
- 材料(幼児2人分)
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かぼちゃ 中1/4個の1/4 砂糖 大さじ1 干しぶどう 大さじ1/2程度
- 作り方
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- 1
かぼちゃをゆでる、もしくは蒸します(電子レンジで加熱しても大丈夫です)。干しぶどうは戻して、必要であれば切ります。
- 2
ボウルにかぼちゃを入れ、つぶします。
- 3
砂糖と干しぶどうを加え、混ぜます。
- 4
ラップに包み、茶巾絞りにします。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
70kcal
たんぱく質1.0g
脂質0.2g
カルシウム10mg
鉄0.3mg
ビタミンA165μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC22mg
食物繊維1.9g
食塩0g
カリウム248mg