幼児食おやつ穀物・いも類卵・乳製品
素朴な味わいのオートミールは、おかゆにしてもおいしいですよ。トッピングに歯応えのあるものを添えると、ゆっくりと食べ進みやすくなりますよ。食物繊維たっぷりなので腹持ちがいいと言われています。朝食やおやつに取り入れてみて！

材料（幼児2人分）

オートミール 30g
牛乳 120cc
ドライフルーツ 30g
クラッカー（無塩） 4枚
はちみつ 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    鍋に牛乳、オートミールを入れ、弱火～中火で煮ます。

  2. 2

    ①がやわらかくなったら、はちみつを加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。

  3. 3

    ドライフルーツ、クラッカーを添えます。（ドライフルーツは湯で戻しやわらかくすると食べやすくなります。）

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

171kcal

たんぱく質

5.3g

脂質

3.8g

カルシウム

85mg

鉄

0.9mg

ビタミンA

38μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.12mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

2.8g

食塩

0.2g

カリウム

250mg

レシピ提供：グローバルキッズ
メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり

このレシピのキーワード：
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