栗のそうめんを使って本物そっくりな見た目にしました。揚げる時はあまり触らない方が◎
半分にカットしてあげると、食べやすくなりますよ。

材料(幼児2人分)

栗(甘露煮でもOK) 6個
薄力粉 小さじ2
1/3程度
そうめん 10本程度
少々
適量

作り方

  1. 1

    生栗の場合は、洗って30分以上水に浸してから、外皮に包丁で切り込みを入れます。

  2. 2

    鍋に①、ひたひたになるくらいの水、塩を入れてゆでます。(中火にかけ、沸騰したら弱火で50分程度ゆで火からおろしてそのまま冷まします)

  3. 3

    ②が冷めたらザルに上げ、皮や筋をむきます。

  4. 4

    栗に薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、長さ5mm程度に砕いたそうめんをつけます。(甘露煮で作る時はここから始めます)

  5. 5

    熱した油に④を入れ、こんがりしたら油を切って皿に取り出し、塩を振りかけます。

栄養価計算(1人当り)

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

142kcal

たんぱく質

2.6g

脂質

6.8g

カルシウム

15mg

0.5mg

ビタミンA

18μg

ビタミンB1

0.11mg

ビタミンB2

0.06mg

ビタミンC

15mg

食物繊維

2g

食塩

0.2g

カリウム

205mg

レシピ提供:グローバルキッズ
メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり

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素麺くりそうめん