「葱油餅(ツォンヨゥピン)」という名でも知られている台湾料理。シンプルな食材で発酵不要なので、簡単に作れます。
外はサクサク、中はモッチリとしているので、食感の違いも楽んで♪

材料(幼児2人分)

(A)強力粉 大さじ4と小さじ1
(A)薄力粉 大さじ4と小さじ1
(A)塩 少々
大さじ2強
小さじ5
こねぎ 2本程度(8g)
塩(まぶす用) 少々
小さじ1弱
ごま油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    (A)をボウルに入れ、熱湯を加えて混ぜ合わせます。

  2. 2

    ①へ水を加えて混ぜ合わせ、まとまるまでこねます。

  3. 3

    ②を丸めてラップに包み、1時間ほど寝かせます。

  4. 4

    こねぎは小口切りにし、塩(まぶす用)を振りかけます。

  5. 5

    まな板に打ち粉(分量外の薄力粉)をし、③をラップから外して、めん棒で薄く円形にのばします。

  6. 6

    ⑤の上に油を塗り広げ、④を全体的に散らします。

  7. 7

    ⑥を手前から巻いてロール状にしたら、片端から丸めて渦巻き状にします。

  8. 8

    巻き終わりを渦の中心に押し込み、上から押しつぶして再度めん棒で薄い円形にととのえます。

  9. 9

    フライパンに油を熱し、両面に薄く色が付くまで焼きます。(菜箸で対角線上に挟みながら焼くと、層になった部分をほぐれてふんわり仕上がります)

  10. 10

    食べやすい大きさに切り、皿に盛ります。

栄養価計算(1人当り)

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

178kcal

たんぱく質

4.1g

脂質

5.1g

カルシウム

12mg

0.3mg

ビタミンA

8μg

ビタミンB1

0.05mg

ビタミンB2

0.02mg

ビタミンC

2mg

食物繊維

1.2g

食塩

0.2g

カリウム

55mg

レシピ提供:グローバルキッズ
メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり

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ネギ