- りんごを横向きにして切ると芯の断面が星形に見えることから、この切り方を「スターカット」と呼びます。
皮の繊維が断ち切れるので、皮付きのままでも食べやすくなりますよ。皮や皮の近くには、食物繊維やポリフェノールが多く含まれているので、ぜひ取り入れてみてくださいね!
- 材料(幼児2人分)
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りんご 2枚(20g) (A)薄力粉 大さじ4と2/3 (A)牛乳 50ml (A)砂糖 大さじ1/2 (A)ベーキングパウダー 小さじ1/2弱(1.6g) 油 適量
- 作り方
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- 1
薄力粉をふるいにかけ、(A)を混ぜ合わせます。
- 2
りんごは横にして薄く輪切りにし、中心をクッキー型などでくり抜きます。
- 3
フライパンに油を熱し、りんごと同じ大きさ程度に丸く①をたらします。
- 4
弱火で2分程度焼いたら②を乗せ、ひっくり返してさらに弱火で2分ほど焼きます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
113kcal
たんぱく質2.6g
脂質2.3g
カルシウム50mg
鉄0.1mg
ビタミンA10μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.7g
食塩0.2g
カリウム105mg