- 芯までやわらかく、やわらかな食感が特徴の「春キャベツ」を使った豚汁です。たけのこの食感も加わって具だくさんで食べ応えがあるので、あっさりとした主菜に合わせると◎。
あまり煮込み過ぎるとかたくなるので、豚肉は最後にさっと火を通すのがおすすめですよ。
- 材料(幼児2人分)
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豚肉(薄切り) 20g キャベツ 葉中1枚(30g) たまねぎ 中1/8個(20g) にんじん 中1㎝程度(10g) たけのこ(水煮) 20g みそ 小さじ2 だし汁 250cc
- 作り方
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- 1
豚肉と野菜はひと口大に切ります。
- 2
だし汁へにんじんを入れて沸かし、その他の野菜を加えてやわらかくなるまで煮込みます。
- 3
豚肉を加えて色が変わったら火を止め、アクを取り除いてみそを溶かしいれます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
47kcal
たんぱく質3.7g
脂質2.7g
カルシウム17mg
鉄0.3mg
ビタミンA35μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.9g
食塩0.5g
カリウム160mg